Calculadora del paro 2026: cuánto cobrarás y durante cuánto tiempo
Calcula la prestación por desempleo que te corresponde en 2026 según tu salario y los días cotizados: importe mensual, meses de paro, topes máximos y mínimos y descuento de Seguridad Social.
Cómo se calcula el paro en 2026
La prestación contributiva por desempleo se calcula sobre la base reguladora: la media de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados (sin horas extra). En la práctica coincide con tu salario bruto mensual con las pagas extra prorrateadas. Sobre esa base cobras el 70 % durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181.
El resultado tiene topes que dependen del IPREM (600 € al mes en 2026) y de los hijos a cargo:
| Sin hijos | 1 hijo | 2 o más hijos | |
|---|---|---|---|
| Máximo mensual | 1.225 € | 1.400 € | 1.575 € |
| Mínimo mensual | 560 € | 749 € | 749 € |
De la cantidad bruta el SEPE descuenta tu cotización a la Seguridad Social (el 4,7 % de la base reguladora) y, si procede, la retención de IRPF, que en la mayoría de los casos es cero o muy baja porque el importe anual no llega al mínimo de retención.
Cuánto dura el paro según lo cotizado
Necesitas al menos 360 días cotizados en los últimos 6 años. A partir de ahí, cada 180 días cotizados dan derecho a 60 días de prestación, hasta un máximo de 720 días (2 años) con 6 años cotizados.
| Días cotizados | Días de paro | Meses |
|---|---|---|
| 360 – 539 | 120 | 4 |
| 540 – 719 | 180 | 6 |
| 720 – 899 | 240 | 8 |
| 900 – 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 – 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 – 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 – 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 – 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 – 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 – 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
Requisitos para cobrar el paro
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato o ERE. Si te vas voluntariamente, no hay derecho (salvo excepciones como traslado o modificación sustancial de condiciones).
- Estar inscrito como demandante de empleo y solicitar la prestación en los 15 días hábiles siguientes al cese.
- No haber cumplido la edad de jubilación ordinaria ni estar trabajando por cuenta propia o ajena a jornada completa.
Preguntas frecuentes
¿El paro se cobra con 12 o 14 pagas?
Se cobra en 12 mensualidades, del 10 al 15 de cada mes, por los días del mes anterior. No hay pagas extra: la prorrata ya está incluida en la base reguladora.
¿Puedo cobrar el paro si trabajé a media jornada?
Sí. La base reguladora será la que corresponda a tu jornada, y los topes máximo y mínimo se reducen en la misma proporción de parcialidad.
¿Qué pasa cuando se agota el paro?
Puedes pedir el subsidio por desempleo (570 € al mes en 2026, el 95 % del IPREM los primeros 6 meses tras la reforma de 2024) si cumples los requisitos de rentas y cargas familiares. Consulta la guía del fondo de emergencia para preparar ese momento con tiempo.
¿Puedo cobrar el paro de una vez para hacerme autónomo?
Sí, es el pago único o capitalización del desempleo: puedes recibir el 100 % del importe pendiente para invertirlo en tu actividad. Lo explicamos en la guía para darse de alta como autónomo.